部落格

Ninety Days 中的 Autolog

Autolog 會從 Apple Health 匯入活動與體能訓練，並自動將記錄的數量寫入 Ninety Days。搭配 Baseline 模型後，Habits 即可自動完成。

2026-09-11 · 3 分鐘閱讀

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Ninety Days 中的 Baseline 模型

Ninety Days 中的 Baseline 模型有助於讓習慣變得可衡量、追蹤進度，並長期持續堅持。

2026-08-26 · 2 分鐘閱讀

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為什麼這麼多新習慣會失敗？

五個新習慣經常失敗的原因，以及哪些方法能幫助你長期維持這些習慣。

2026-08-13 · 1 分鐘閱讀

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為什麼是 Ninety Days？

個人經驗如何促成 Ninety Days 應用程式的誕生。

2026-07-31 · 1 分鐘閱讀

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