Las primeras ideas del concepto de Ninety Days surgieron a principios de la década de 2000. Mucho antes de que existiera la aplicación, ya había comenzado a registrar mis hábitos y objetivos en hojas de cálculo de Excel y en papel.
Cuando decidí dejar de fumar, lo afronté como un experimento y un reto personal. Quien haya intentado dejar de fumar sabe que, por lo general, no se consigue al primer intento. Yo también recaí varias veces. Sin embargo, mi progreso siempre era visible para mí, y simplemente me propuse volver a empezar desde cero tantas veces como fuera necesario hasta convertirme en una persona completamente libre del tabaco.
Con el tiempo, el registro pasó a desempeñar un papel secundario, no porque hubiera dejado de ser útil, sino porque ser no fumador se convirtió en algo completamente natural para mí. Fue entonces cuando comprendí que este método podía ayudarme a influir conscientemente en mis hábitos.
💡 Aprendizaje
Lo más importante era volver a empezar desde cero cada vez que rompía una racha y ser siempre honesto conmigo mismo. En Ninety Days, el objetivo no es mantener una racha perfecta, sino avanzar de forma constante en el desarrollo personal.
Unos años más tarde me propuse un nuevo desafío y dejé de consumir alcohol durante varias semanas. Creo que, en gran parte de Europa, sigue siendo habitual beber alcohol con regularidad y que, en muchos entornos sociales, quien decide abstenerse suele ser visto como alguien fuera de lo común. Aun así, llevé el experimento hasta el final y observé cómo mi vida cotidiana cambiaba para mejor. Me sentía con más energía, practicaba más deporte y descubrí que los cambios más importantes no aparecían después de unos pocos días, sino tras varias semanas.
Hasta el día de hoy sigo viviendo una experiencia similar con hábitos tanto físicos como mentales, como el entrenamiento de fuerza o los deportes de resistencia. Cada vez que retomo un entrenamiento intenso después de un descanso, noto que, tras unos tres meses, los ejercicios resultan mucho más fáciles y muchas acciones vuelven a convertirse en una rutina.
Fue precisamente a partir de todas estas experiencias como nació finalmente mi aplicación Ninety Days. El número 90 no representa un límite mágico, sino una forma de pensar: los cambios duraderos necesitan tiempo. Cuando trabajas conscientemente en tus hábitos cada día, normalmente empiezas a notar cambios positivos después de 30, 60 y, finalmente, 90 días, a medida que los nuevos hábitos pasan a formar parte de tu vida cotidiana.
Te deseo una experiencia enriquecedora y una evolución positiva con Ninety Days.
Andreas Stein